Suplementacion

Suplementa tu entreno, Mejora tu rendimiento I

Pre entrenos

¿ QUE SÓN LOS PRE WORKOUT O PRE ENTRENOS?

Los Pre Entrenos, o también llamados Pre Workout, són suplementos deportivos que nos ayudan a mejorar nuestra fuerza y resistencia, a la vez que también nos dan un chute extra de energía para así poder afrontar nuestro entrenamiento logrando alcanzar niveles mas altos de rendimiento, de los que lograríamos sin suplementación.

¿ QUE COMPONENTES CONTIENEN LOS PRE ENTRENOS?

Podemos encontrar diversas variedades de Pre entrenos en el mercado, de los cuáles, deberemos saber el que nos iría mejor según el deporte que practiquemos, según la intensidad de este, incluso también según nuestro físico.

Es por esa razón, que os explicamos algunos de los componentes mas habituales que podemos encontrar en este tipo de suplementos. Todos los productos que los forman, se venden de manera individual, tanto para poder hacernos un pre entreno a nuestro gusto, como para añadirlo a nuestra suplementación , en caso de que fuera necesario.

  • La Cafeína: Es uno de los principales suplementos que podemos encontrar en los Pre entreno, aunque también podemos encontrar sin. Sus principales efectos principalmente retrasar la fatiga y mejorar la concentración y nuestro rendimiento deportivo. A la vez que al ser un estimulante, nos ayuda a quemar más calorías.
  • La Tirosina: Este suplemento se recomienda para los deportistas, ya que se encarga de combatir la fatiga. Es un producto que nos ayuda a recuperar la energía perdida durante el entrenamiento. También es muy útil contra la depresión y los bajos estados de ánimo, gracias a que es un precursor de la Dopamina y la Adrenalina.
  • La creatina: Es uno de los suplementos mas conocidos. Se utiliza básicamente para incrementar la fuerza durante los entrenamientos, y para aumentar el peso corporal. Aunque muchos Pre entrenos llevan, según nuestro objetivo es recomendable tomarla a parte.
  • Bcaa`s: Este suplemento además de favorecer el desarrollo muscular, es esencial para el metabolismo en general y para reducir la fatiga durante el ejercicio prolongado.
  • Citrulina Malato: La ingesta de L-citrulina puede contribuir a mejorar la planificación del entrenamiento en atletas o personas que realicen un esfuerzo físico intenso, ya que, puede ayudar en situaciones de cansancio muscular.
    Arginina: Este suplemento tiene efecto estimulante y vasodilatador. Y nos da un aspecto de mayor tamaño, mejora el suministro de los nutrientes a nuestras células musculares, y por lo tanto también nuestro rendimiento. La arginina también nos ayuda a ganar masa muscular y perder grasa.

ALGUNOS PRE ENTRENOS QUE PODEMOS ENCONTRAR EN EL MERCADO

Ya os hemos explicado algunos de los componentes mas utilizados que suelen formar los pre entrenos. Así que ahora os explicaremos algunos de los pre entrenos que podemos encontrar en el mercado.

  • Pre entreno concept : Este pre entreno es de Megaplus. Combina varios de los ingredientes de los que hemos comentado. Nos proporciona energía y fuerza para llevar a cabo entrenamientos intensos. Nos aporta los nutrientes necesarios que aseguran el glucógeno para los músculos. Tiene productos que nos ayudaran a conseguir esa chispa de energía superior necesaria en los entrenos.
  • Nox 2: Este pre entreno es de Perfect Nutrition . Incrementa rápidamente la energía, tamaño, fuerza muscular y flujo sanguíneo a tus músculos. El óxido nítrico mejora la vaso dilatación y acelera el bombeo de sangre al músculo. Un pre entreno ideal para aquellas personas que entrenamos tarde, o para los que no toleran bien la cafeína.
  • Hot N.O.X competition : Este pre entreno es de Megaplus. Gracias a su composición, es adecuado para preparar el cuerpo para entrenamientos de ejercicios intensos. Nos ayuda a mejorar la capacidad muscular, reduce el cansancio y la fatiga.
  • Pre Work : Es una mezcla para preparar bebidas proteicas. Te ayudará a mejorar tus niveles de energía, para rendir al máximo durante y después de la actividad física
  • N.O.X plus: Este pre entreno nos da mayor fuerza y vascularización en los entrenamientos y explosión en las repeticiones. Mantiene nuestro estado anabólico mas tiempo durante los entrenamientos.
  • N.O Ironcore: Este pre entreno es de pwd. Es perfecto para llevar nuestros entrenamientos al máximo, gracias a su formula, con Beta Alanina, citrulina malato y L- Arginina como agentes vasodilatadores.
  • También contiene estimulantes, con los que mejoraremos nuestro rendimiento, y focalizaremos mucho mejor nuestros entrenamientos.

Este es un pequeño resumen de algunos de los Pre entrenos que podéis encontrar, y los componentes que los pueden formar.

Esperamos que os haya servido de ayuda, y cualquier duda que tengáis, no dudéis en preguntarnos.